miércoles, 25 de agosto de 2010

TRIATLON EL CASTILLO DE LAS GUARDAS




Imagenes cortesia de Gescon-chip.











Madrugón del Domingo 22 de septiempre para presentarnos en el Triatlon de Sevilla con 6 Roteños, Salida a las 6.15h para llegar con tiempo y poder retirar los dorsales tranquilo. Fué una buena experiencia como prueba pero en la que he visto más accidentados, entre nosotros solo pudimos acabar 4 de 6 y la verdad que durante el recorrido de Bici observé dos caidas impresionantes y algúnos accidentados retirados en la cuneta del carril. Gracia a Dios entre nosotros solo hubo pinchazos y accidentes mecanicos, no daños personales.






El parcial de Agua bien un poco agobiante al ser la salida desde el agua y tener que estar manteniendo el equilibrio durante aprox. 10 minutos, lo malo viene en cuanto me monto en la bici y empiezo a subir la primera cuesta, siento que no voy bien y la respiración es muy forzada, me llevo varios minutos con el corazon a tope y decido bajar el ritmo para ir mas comodo, noto como todos me pasan en bici y no puedo recuperarme hasta que finalmente pongo la velocidad de crucero para llegar a la carrera lo mejor posible y poder dar el resto de fuerzas que me queda, al dejar la bici sigo con las gafas de la natación en la muñeca y es que esto es una prueba de que no estoy como deberia pero es comprensible que no somos maquinas y todos tenemos unos días mejores que otros.
Me quedo con el día que hechamos Manuel Gasca, Goku y yo en el coche para la ida y para la vuelta y esas pizzas que nos comimos en Rota.

















viernes, 16 de julio de 2010

CROSS DE COSTA BALLENA





Nos toco un día muy bueno pero con mucha calor, quedamos en la gasolinera del Poligono para partir, Manuel Meron, Perla, Goku, Alvaro y yo, fuimos muy tranquilo y con tiempo para recoger los dorsales, calentamos un poco y en pocos minutos dieron la salida.


Luego un rato de charlas y fotito.

martes, 6 de julio de 2010

Algunas fotitos del Duatlon de Sanlucar







El 9º de la General y 1º de mi categoria. como siempre digo hay que estar en todas y en algunas toca.













TITAN 2010

Este año creo que va ser la primera vez que anulo la inscripción de una prueba, la verdad es que la calor que está haciendo y la acumulación de pruebas desde el año pasado me hace pensar que me vendria muy bien centrarme en la spring de mi pueblo e intentar conseguir premio local, bueno por lo menos intentarlo, será en esta semana cuando me decida ya que hasta el 15 de julio la devolución es del 75%.
Sinceramente me decido ya que pensar tener el verano un poco más desaogado me alegra mucho y me gustaria tener algunas salidas nocturnas más que el año pasado y disfrutar más con mi pareja los fines de semana, los dos años consecutivos de mi participación el el Titan han sido muy comprometidos y sacrificados ya que me he prohibido muchas cosas y creo que el descanso y el despejarte por un tiempo siempre se agradece, tendré que controlar la dosis este verano ya que me siento super enganchado a este deporte...... Creo que será muy duro ir a ver participar a mis compañeros a la prueba sin acompañarlos.

viernes, 2 de julio de 2010

MALOS ROLLOS

Estoy de bajona, parece que estoy pasando una mala racha con mi gran aficción al triatlon, no me encuentro motivado y la verdad es que tambien muy cansado, tras el mal rollo del duatlon de Sanlucar tras la caida del "Meango" y todos los comentarios que han conllevado, la verdad es que me siento igual que si hubiera discutido con mi pareja pero en este caso es un mal sabor de boca con el tema deportivo, en ningún caso me gustaria volver a repetir la experiencia pero es que últimamente parece que hay una competitividad muy fuera de lo deportivo. Tras acabar el duatlon de Sanlucar no tengo ganas de entrenar y durante estos días no puedo quitarme de la cabeza el día de la competición, creo que todos vamos a hacer nuestra carrera y así fué.
Tal como está corriendo nuestro compañero Francis, pensé que podría llegar a la bici con él y aguantarle detrás durante todo el tramo de bici y tras realizar la primera carrera me acople a su rueda y poco a poco adelantabamos gente hasta llegar al accidentado, que tambien se apuntó al tren con algunos más y tras varios palos nos quedamos, Francis, Meango y yo, evidentemente sabia que en algún momento se daria la fuga Francis pero nunca en mi vida he hecho una prueba con tantos palos, en uno de ellos al dar el giro en la primera vuelta no puedo más y decido mantener el ritmo y dejar que se escape Francis, entonces me quedo solo con Meango y la verdad es que sabía que si llegaba con él a la bici no podria llegar a meta antes que él, intento dar algunos palo pero los agunta todos, en un momento que sigue detras mía, vuelvo a intentar dar otro palo, justo cuando paso un playero hago una trazada hacia la orilla, buscando el terreno más duro y siento la rueda delantera de Meango rozar con mi rueda trasera y justo cuando miro para detras lo veo tirado en el suelo y levantarse de inmediato, el cuerpo se me viene a bajo y decido bajar el ritmo para ver como se encuentra, al llegar al giro me cruzo con él y puedo ver la cara de mosqueo que tiene, por un lado lo puedo entender pero por otro no me siento responsable de la caida, cuando llega a mí, le pregunto y me contesta que siga haciendo mi carrera que no tiene nada........sigo y de repente lo oigo decir que he sido yo quien lo tiré al suelo y no puedo callarme para empezar a discutir con él inculpandome ya que ha sido él quien no respetó la "distancia de seguridad", es decir, iba muy pegado a mí, pero lo que más me deja resentido es que pudo pensar que lo tiré queriendo o que despues de cojerme en la carrera le comentara a Francis que finalmente me dejó en la carrera y consigío ganarme, la verdad es que no entiendo esta postura en una competición, es cierto que tanto yo como Francis intentamos dar palos para dejarlo en el tramo de bici ya que soy consciente que es más rapido en la carrera y si llegamos juntos sería muy dificil llegar a meta antes que él pero siempre con un juego limpio y sin ningúna intención, solo hacer mi carrera.

lunes, 21 de junio de 2010

FIN DE SEMANA COMPLETO

Bueno, el fin de semana empieza el Sabado con el Tri de la Base, por la mañana al levantarme aparentemente parecia que lloveria pero poco a poco el tiempo empezó a mejorar, nos presentamos en el control y audisea para la entrada, como siempre hay que buscarse las papas, una vez dentro llegamos al muelle y tras saludar a compañeros de fatiga aprovecho para saludar a más gente que viene de distintos lugares del alrededor, pasamos a la playa y sin calentamiento dieron la salida, en este caso volví a tener una nueva lección y es que me piqué tanto que pegue un spring para llegar al agua y cuando empezé a nadar me faltaba el aire y no pude coger el ritmo, poco a poco me regulaba para poder apretar pero se me olvidó que era una spring y no dá tiempo a mucho, salgo del agua con Tomas Meron y Perla, transicción y veo a lo lejos a Javi Caballero y decido ir poco a poco a la caza hasta que llego a él, junto con el y un tal Fabi del Ociosur hacemos varios Kilometros juntos hasta que llega por detras Hector un conocido de varias pruebas en la Base, con él nos apuntamos Javi y yo al tren y llegamos a la T3 para rapidamente cojer los zapatos y salir a correr, la carrera muy contento pero me falta la chispa del spring y que este año me pondré por objetivo.

viernes, 11 de junio de 2010

MARATON IRONMAN LANZAROTE by trimedina at Garmin Connect - Detalles

MARATON IRONMAN LANZAROTE by trimedina at Garmin Connect - Detalles

CICLISMO IRONMAN LANZAROTE by trimedina at Garmin Connect - Detalles

CICLISMO IRONMAN LANZAROTE by trimedina at Garmin Connect - Detalles

Semana de relax

Esta semana parece que me noto el cansancio del Ironman más que nunca y la verdad es que desde el martes no tengo acumulado ningún entreno, este finde espero quedar el domingo para montar en BTT y luego correr. espero que sea un entreno de menos de 2 hora y que valga para activarme para el Triatlon de la Base.

martes, 8 de junio de 2010

PROXIMAS PRUEBAS


El proximo objetivo es participar en el Triatlon de la Base de Rota y realizar el X-challenger de Tarifa.

FINALIZADO MI 1º IRONMAN LANZAROTE

Tras muchos meses de entrenos y sobre todo de mucho cuidado en la alimentación y en el descanso, finalmente el día de la prueba llegó y pude terminar con una mejor marca de la esperada, valla prueba dura, no pude imaginar lo agotado que terminaria y no dejaba de pensar en la lucora que suponia para el cuerpo pero tras varios días de recuperación ya me planteaba realizar la proxima. Quiero agradecer a todos mis amigos y familiares, en especial a mi novia y madre que son las que más han sufrido directamente el tiempo que empleo para este deporte.
Cronica:
En principio mi primer objetivo era no relajarme en ningun momento e intentar no parar durante toda la carrera, el sector de natación pude realizarlo sin problemas con un tiempo de 1h 8´ y sinceramente creo que para mis espectativas en el agua fué un muy buen tiempo, espero seguir mejorando en el agua, tras salir del agua, me planteo la bici con mucha paciencia y con un ritmo muy alegre, la verdad que no se apreciaba mucho viento pero con apenas una hora de bici empiezo a sentirme muy incomodo, me resulta muy dificil coger la posición, no paro de cambiar de postura pero tras concienciarme de que tardaría más de 6h y 30´me pongo a pensar en otras cosas y observar las vistas y el personal que me pasa en bici, vallas maquinas, voy con muy malas sensaciones pero el avituallamiento en el que dejo mi comida tras tomarme el zumo y sandwich parece que mejoro algo y cojo fuerzas, consigo terminar la bici muy jarto de ella, y me pongo a correr, al entrar en boxes puedo ver en un lado a mis amigos de Rota donde me tiene preparado una pancarta dandome animos, eso me emociona y saco fuerza para afrontar la primera vuelta con muchas ganas pero con mucha cabeza, con un ritmo de aproximadamente 4´50´´ puedo acabar con los primeros 20 kilometros, luego me quedarian dos vueltas para llegar hasta los 42 y la verdad que la segunda fué pasable pero tras terminarla las fuerzas empiezan a fallar y tengo que parar durante la tercera para recuperar algo aunque no sé si es peor para o seguir al ritmo que sea, en esos momento me vienen recuerdos de muchas frases de amigos para aconsejarme sobre esta prueba y me viene a la mente una de mi amigo Lebri que me comentaba que lo peor que me pudiera pasar era pararme y entonces, no sé como, pero creo que fué algo como poner de nuevo deacuerdo el cuerpo y la mente y conseguí cojer un ritmo que me llevó hasta la meta. Finalizando con un tiempo de 11 Hora y 20 minutos y un puesto en la General del 303. Objetivo conseguido.

Mi primer Maratón para la preparación de mi primer Ironman Lanzarote